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    ブルワーカーの効果が早くも出た!
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      JUGEMテーマ:健康

      先日購入した運動器具ブルワーカー(参考エントリー)を使い始めて2週間が経過しました。

      この器具の説明書には、体位測定表があり、運動開始日以降の体位の変化を記録することを推奨しています。

      私の場合、メタボとは全く縁のないスリムな体に筋肉を付けることを目的としていますが、この様な結果となりました。


      体重53kg→52.6kg(ちなみに、身長は168cmです)
      首回り34.5僊36cm
      胸囲79.5cm→83cm
      腕回り27cm→27.5cm
      ウエスト68cm→67.5cm
      太もも47cm→47cm
      ふくらはぎ36cm→35cm

      まだ2週間ですので、大きな変化はないですが、胸囲と首回りが明らかに太くなっています。毎回運動が終わると「効いた〜」って感じがしますし、鏡で見ても筋肉が付いてきたのがすぐ判ります。

      効果が早く現れると、トレーニングにも力が入りますね。(ブルワーカーは、各エクササイズを7秒づつ行うだけ。5分から10分で終わりますので、そんなに「力」入れることもないですが。)
      | becomerich | 日記 | 16:51 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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